Les bons gestes pour éviter les chutes

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La prévention des chutes est un enjeu important de santé publique chez nos aînés.

*Chaque année, au Québec, près de 300 000 personnes de 65 ans et plus font une chute (MSSS, 2019).  Cela représente la première cause d’hospitalisation chez ce groupe d’âge. Mais des astuces existent pour éviter les chutes. Pour bien profiter des activités extérieures, à tout âge, voici quelques conseils sur les bons gestes à poser par les personnes aînées et leurs proches.

 

*Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal

Voici quelques gestes à retenir pour éviter les chutes 

Il est possible de prévenir les chutes au quotidien, tant dans vos activités que lors de vos déplacements !

  • Enlever tout ce qui peut encombrer votre porte d’entrée comme les feuilles mortes, la neige etc.
  • Dégager tout objet présent dans les escaliers,
  • Mettre des bottes antidérapantes ou des crampons si nécessaire, puis les retirer dès qu’on entre à l’intérieur
  • Equipez votre intérieur avec des produits adéquats

 

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