Apnée du sommeil

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L’apnée du sommeil, aussi appelée apnée obstructive du sommeil, est un trouble respiratoire qui peut avoir d’importantes répercussions sur votre repos et votre santé. Le terme « apnée » désigne un arrêt temporaire de la respiration, durant au moins 10 secondes, et pouvant survenir plusieurs fois au cours de la nuit.

Ce trouble du sommeil perturbe la qualité de votre sommeil, provoquant de multiples micros-réveils dont vous n’avez souvent pas conscience, et vous empêche d’atteindre les phases de sommeil profond, essentielles à une bonne récupération physique et mentale.

Dans cet article, les experts de Médicus vous expliquent ce qu’est l’apnée du sommeil, comment en reconnaître les signes et quelles solutions existent pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur et de meilleure qualité.

Quels sont les signes et symptômes de l’apnée du sommeil?

L’apnée du sommeil peut se manifester par des symptômes très gênants, aussi bien durant la nuit que le jour. 

Durant le sommeil, la personne peut souffrir de ronflements forts, de micro-réveils, ou encore de la sensation de s’étouffer. En effet, les arrêts respiratoires interrompent le sommeil, rendant ce dernier fragmenté et non réparateur. 

Par conséquent, un sommeil agité avec des réveils fréquents est l’un des signes clé de l’apnée du sommeil. Au-delà des ronflements, qui ne sont souvent qu’un petit désagrément, la difficulté à respirer pendant la nuit aggrave considérablement la qualité du sommeil.

Le matin, la personne souffrant d’apnée du sommeil peut se réveiller avec des maux de tête, une sensation de fatigue extrême et une somnolence diurne excessive durant la journée. Cela peut affecter ses capacités de concentration, sa mémoire, et provoquer de l’irritabilité.

Les différents types d’apnée du sommeil

La forme la plus courante d’apnée du sommeil est l’apnée obstructive du sommeil (AOS). Dans ce cas, au lieu que votre langue et votre pharynx maintiennent vos voies respiratoires ouvertes, votre gorge s’affaisse sur elle-même, provoquant une obstruction des voies respiratoires, ce qui entraîne une interruption temporaire de la respiration.

Selon l’Association pulmonaire du Canada, 1 adulte sur 4 présente un risque élevé de développer une AOS. Parmi les personnes atteintes, 1 sur 5 souffre d’une AOS légère, tandis qu’1 sur 15 est touchée par une forme modérée.

Au-delà du degré de sévérité, il existe également d’autres formes d’apnée du sommeil, qui fonctionnent différemment de l’apnée obstructive :

  • L’apnée centrale du sommeil : ici, c’est votre cerveau qui n’envoie pas les signaux nécessaires à vos muscles pour respirer.
  • L’apnée mixte du sommeil : il s’agit d’un mélange entre l’apnée obstructive et l’apnée centrale. Le cerveau n’envoie pas de signal, et lorsque le corps tente de respirer, les voies respiratoires restent bloquées.
  • Le syndrome d’hypoventilation du sommeil : dans ce cas, la respiration est trop faible pour permettre à votre corps d’obtenir la quantité d’oxygène dont il a besoin.

Les causes principales de l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil touche généralement les hommes adultes, mais les femmes et les enfants peuvent également être touchés par ce trouble du sommeil. D’autres causes peuvent favoriser l’apparition de l’AOS comme : 

  • un excès de poids qui augmente la pression sur les voies respiratoires;
  • des anomalies anatomiques : cou large, mâchoire petite, amygdales hypertrophiées, cloison nasale déviée;
  • des facteurs héréditaires;
  • la consommation d’alcool et de tabac;
  • le vieillissement, car avec l’âge, les muscles deviennent moins toniques.

 

Les risques et dangers d’une apnée du sommeil non traitée

Si l’apnée du sommeil n’est pas traitée, elle peut entraîner une somnolence excessive pendant la journée, ce qui augmente le risque d’accidents de la route et d’accidents du travail. 

Mais les risques ne s’arrêtent pas là. L’apnée du sommeil peut aussi entraîner d’autres problèmes de santé graves comme l’hypertension, des maladies cardiovasculaires (comme l’AVC et les crises cardiaques) et des troubles métaboliques, y compris le diabète de type 2.

De plus, l’impact social de l’apnée du sommeil peut être lourd. La somnolence constante affecte la vie professionnelle, sociale et familiale. Les personnes concernées peuvent également développer des troubles de l’humeur, comme la dépression, et se retirer de leurs activités habituelles aggravant ainsi leur bien-être général.

 

Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil ?

Souffrir d’apnée du sommeil peut avoir de graves conséquences sur votre santé. Si vous vous retrouvez dans les symptômes que nous mentionnons, il est possible que vous souffriez de ce trouble. Pour diagnostiquer et dépister l’apnée du sommeil vous devez passer soit une polygraphie cardiorespiratoire du sommeil (test à domicile) ou une polysomnographie (test en laboratoire). Dans les deux cas, il vous faut tout d’abord rencontrer votre médecin afin qu’il vous donne une prescription pour faire ce test.Chez Médicus, tous nos inhalothérapeutes sont formés pour vous offrir un service de qualité supérieure. Si vous avez votre prescription pour faire le test de polygraphie cardiorespiratoire (test à domicile), prenez rendez-vous prenez rendez-vous dès aujourd’hui chez Médicus pour un test d’apnée du sommeil et améliorez la qualité de votre sommeil.

Comment traiter l’apnée du sommeil ?

Le traitement de l’apnée du sommeil dépend de sa gravité et de son type. Plusieurs solutions peuvent être envisagées pour réduire ou éliminer les symptômes et chacune de ces solutions a ses avantages spécifiques. 

Il est essentiel de consulter un médecin de famille ou un pneumologue pour déterminer le traitement le mieux adapté à votre situation et limiter l’impact sur la santé lié à l’apnée du sommeil. Le tableau suivant résume les options de traitement les plus courantes et les avantages associés à chaque méthode.

 

Traitement Description Avantages
Pression Positive Continue (CPAP) Un appareil qui délivre de l’air sous pression pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Solution la plus efficace pour l’apnée obstructive du sommeil, améliore immédiatement le sommeil et la qualité de vie.
Chirurgie En cas d’obstruction physique importante, des interventions comme l’ablation des amygdales ou une chirurgie du palais peuvent être proposées. Permet un traitement permanent dans certains cas où les autres traitements échouent.
Orthèse d’avancement mandibulaire Des appareils dentaires qui avancent la mâchoire et aident à maintenir les voies respiratoires ouvertes. Traitement efficace pour les formes légères d’apnée obstructive, plus confortable et plus discret qu’un appareil à PPC (CPAP en anglais).
Perte de poids Maintenir un poids sain peut réduire la pression sur les voies respiratoires et améliorer les symptômes. Solution préventive et bénéfique pour la santé globale, surtout pour les personnes en surpoids.
Modifications du mode de vie Éviter les sédatifs, réduire l’alcool, dormir sur le côté. Ces changements simples peuvent améliorer la qualité du sommeil sans traitement médical.

Appareil à PPC (CPAP) 

L’appareil à PPC (CPAP) est l’un des traitements les plus efficaces pour l’apnée du sommeil. Il fonctionne en envoyant un flux d’air constant dans les voies respiratoires pour les maintenir ouvertes pendant le sommeil. Cela évite les arrêts respiratoires et permet un sommeil réparateur, sans interruption.

Médicus, votre partenaire en cas d’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble qui peut sérieusement affecter votre santé et votre qualité de vie. Chez Médicus, nous vous accompagnons à chaque étape grâce à notre équipe d’inhalothérapeutes certifiés et à notre vaste choix d’appareils à pression positive continue (CPAP). 

Ne laissez pas l’apnée du sommeil nuire à votre bien-être et prenez rendez-vous dès aujourd’hui dans l’une dans nos succursales de Longueuil, Québec et Sherbrooke.

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