Lorsque vous venez de recevoir vos orthèses plantaires, il est normal de ressentir un léger inconfort au début du traitement. Pas d’inquiétude, c’est une étape normale ! Le pied a toujours fonctionné d’une certaine façon, et là, on lui impose un support pour corriger son positionnement habituel. Même si cette modification est légère, il faut laisser le temps à votre corps de s’habituer à ces changements et de retrouver son équilibre.
L’objectif d’une orthèse plantaire est de corriger votre posture, afin de limiter vos douleurs et de prolonger la durée de vie de vos articulations. Ainsi, même si cette modification est légère, il faut laisser le temps à votre corps de s’habituer à ces changements et de retrouver son équilibre.
Dans cet article, nous vous donnons tous nos conseils et vous guidons à travers les étapes clés pour vous aider à vous habituer plus rapidement au port de vos orthèses plantaires.
Porter vos semelles orthopédiques graduellement
La durée d’adaptation au port de semelles orthopédiques varie selon chaque patient et chaque type de douleur aux pieds. Il est donc essentiel de respecter les instructions de votre professionnel de santé et de suivre votre plan de traitement.
En général, durant les 2 à 3 premiers jours après la fabrication des orthèses plantaires, nous vous recommandons de porter vos semelles seulement quelques heures par jour, puis d’augmenter progressivement le temps d’utilisation chaque jour. Cette approche graduelle permet à votre corps de s’habituer au repositionnement du pied et d’éviter un inconfort prolongé.
Au cours des premiers jours, si vous ressentez des douleurs, nous vous conseillons de retirer vos semelles et de les remettre uniquement le lendemain. Avec ce rythme, au bout d’un mois, vous ne devriez plus ressentir d’inconfort. Si ce n’est pas le cas, la rencontre de suivi permettra d’identifier la cause de vos douleurs et d’ajuster le traitement.
Porter vos orthèses graduellement, c’est assurer une meilleure adaptation, optimiser leur efficacité et prolonger leur durée de vie.
Effectuer des visites de suivi
Nous recommandons à nos patients de revenir quelques semaines après la mise en place des orthèses pour un premier suivi, afin de vérifier que celles-ci s’adaptent correctement.
Lors de ce rendez-vous, il est essentiel de signaler toutes les douleurs ou gênes ressenties. Cela permet d’ajuster rapidement vos orthèses et de favoriser une meilleure adaptation à long terme.
Même si tout va bien, un suivi annuel reste fortement conseillé. La durée de vie d’une orthèse plantaire sur mesure peut varier selon les matériaux et l’utilisation. Grâce à un suivi régulier, votre orthésiste peut s’assurer qu’elles remplissent toujours leur rôle de soutien et de correction.
Enfin, si vous ressentez encore des douleurs six semaines après la mise en place de vos nouvelles orthèses, nous vous recommandons de prendre rendez-vous pour un d’ajustement. Cette étape permet de vérifier que les orthèses sont toujours adaptées à vos besoins et s’applique également si vous portez vos semelles orthopédiques depuis plusieurs années.
