Parmi les types de douleurs les plus fréquents chez les personnes atteintes de gonarthrose, on note :
Raideur articulaire
Vous avez peut-être remarqué qu’à la suite d’une longue période assise, ou encore au lever matinal, votre genou est raide. Autrement dit, vous n’arrivez pas à le bouger avec aisance. Bien souvent, cette raideur se dissipe au bout de 20 à 30 minutes.
Douleur articulaire
Contrairement à la raideur, la douleur articulaire est plus vive et survient avec la sollicitation de votre genou. Elle s’étend en profondeur et donne une sensation de pression accrue partout dans l’articulation. Le repos apporte un soulagement.
Enflure
Au toucher, les tissus de l’articulation sont plus spongieux, chauds et parfois visiblement enflés. L’enflure est souvent reliée à l’inflammation, qui provoque l’accumulation de liquide dans l’articulation.
Sensations de craquements
Les patients évoquent souvent une sensation de « grincement » dans les os du genou ou des craquements sonores plus importants que d’habitude.
Instabilité et dysfonctionnement articulaire
Vous remarquez que votre genou ne plie pas comme vous le souhaitez et qu’il ne répond pas aussi bien qu’avant à vos commandes. Les articulations périphériques comme les hanches et les chevilles compensent pour votre douleur. Ce n’est donc pas rare de voir une personne souffrant d’arthrose au genou ressentir une faiblesse à la cheville, de la douleur aux hanches ou d’autres types de déséquilibres articulaires.
Qu’est-ce qui cause l’arthrose du genou?
Le facteur le plus déterminant de son apparition est sans aucun doute l’âge. Plus on vieillit, plus notre corps peine à se régénérer. Les tissus qui composent les articulations les plus sollicitées au cours d’une vie, comme les hanches et les genoux, font partie des premières structures visées.
La cause même du problème, toutefois, reste l’usure du cartilage. Plusieurs facteurs engendrent cette usure : la pression provoquée par les charges à long terme, le surpoids, les défauts posturaux, l’hérédité et plus encore.
Pourquoi l’arthrose du genou est-elle si douloureuse?
Les surfaces cartilagineuses qui recouvrent et protègent les points de pression de l’articulation se dégradent, découvrant ainsi les surfaces osseuses du genou – qui s’avèrent plus vulnérables à la douleur que le cartilage.
Comment traiter la douleur de l’arthrose du genou?
Il n’existe aucun moyen de « guérir » l’arthrose à proprement parler. Cependant, des options de traitement permettent de soulager la douleur et d’améliorer les fonctions naturelles de l’articulation.
Voici 3 moyens efficaces pour soulager les symptômes et prévenir l’aggravation de l’arthrose du genou.
De petits changements dans les habitudes de vie
Continuez de bouger! Les activités à faibles impacts aident à réduire la douleur et à optimiser la mobilité d’un genou atteint de gonarthrose. La nage, le vélo, la marche et les exercices sur ballon sont d’excellents exemples. Ces activités permettent d’optimiser la qualité des tissus qui composent l’articulation.
Aussi, lors des déplacements, vos genoux absorbent une bonne partie de votre poids. Le surplus de poids exacerbe donc la douleur liée à l’arthrose. Un programme supervisé de perte de poids est une solution à envisager si vous êtes en surcharge pondérale – et cela aura un effet bénéfique sur votre santé globale.
L’utilisation d’une orthèse plantaire
L’orthèse plantaire est conçue sur mesure. Elle se glisse dans votre chaussure, sous le pied. Elle aide à diminuer la douleur en réduisant la pression et en redistribuant les charges de manière favorable aux articulations des membres inférieurs (dont le genou).
