Votre genou est douloureux, gonflé ou instable après une chute, un faux mouvement ou une torsion du genou ? Il peut s’agir d’une entorse du genou, une blessure fréquente qui touche les ligaments de l’articulation.
Entorse du genou : symptômes, causes et traitements
Qu’est-ce qu’une entorse du genou ?
Une entorse du genou correspond à une lésion d’un ou de plusieurs ligaments. Il peut s’agir d’un simple étirement, d’une déchirure partielle ou d’une déchirure complète, selon la gravité du traumatisme.
Le genou est stabilisé par quatre principaux ligaments : les ligaments latéraux, interne et externe, ainsi que les ligaments croisés, antérieur et postérieur. Leur rôle est de maintenir l’articulation en place, de contrôler les mouvements du genou et d’assurer une bonne stabilité pendant la marche, la flexion, les changements de direction ou les activités physiques.
Lors d’une entorse, l’articulation dépasse son amplitude normale. Cela survient souvent lorsque la jambe se tord alors que le pied reste bloqué au sol. Une hyperextension, un mouvement de rotation ou une torsion excessive peut créer une tension importante sur les ligaments.
Selon l’atteinte ligamentaire, l’entorse peut provoquer une douleur au genou intense, une enflure, un gonflement rapide, une difficulté à marcher ou à poser le pied au sol, un craquement au moment de la blessure, une sensation de déboîtement ou une impression que le genou “lâche”.
Plus l’atteinte est importante, plus la stabilité du genou peut être compromise. Une bonne prise en charge permet alors de protéger l’articulation, de favoriser la guérison et de réduire le risque de récidive.
Les causes de l’entorse du genou
L’entorse du genou est généralement causée par une torsion, un traumatisme direct, une chute ou un mouvement anormal de l’articulation. Elle peut aussi survenir après un faux mouvement, un arrêt brusque, un pivot, une hyperextension ou un changement de direction mal contrôlé.
Les sports qui sollicitent fortement les genoux augmentent le risque d’entorse, surtout lorsqu’ils impliquent des sauts, des contacts, des accélérations ou des mouvements de rotation. Le soccer, le ski, le basketball, le football et le tennis sont souvent associés à ce type de blessure.
La gravité de l’entorse dépend du ligament touché et de l’importance de la lésion. Une entorse légère correspond à un étirement ligamentaire, sans déchirure. Une entorse modérée implique une déchirure partielle. Une entorse sévère peut entraîner une atteinte plus importante des ligaments et compromettre la stabilité de l’articulation.
Lorsque les ligaments croisés sont atteints, la personne peut ressentir une sensation de genou instable, un manque de contrôle ou une impression que le genou ne répond plus correctement. Une consultation avec un professionnel de la santé est alors importante pour évaluer la blessure et orienter vers un traitement adapté.
Quels sont les symptômes d’une entorse du genou ?
Les symptômes les plus fréquents varient selon la sévérité de la blessure, le ligament atteint et la zone douloureuse. Une entorse légère peut causer une douleur localisée et une gêne à la marche. Une entorse plus importante peut provoquer un gonflement rapide, une instabilité marquée et une difficulté à poser le pied au sol.
Les signes les plus courants sont :
- une douleur vive après une torsion, une chute ou un faux mouvement
- un gonflement du genou ou une enflure autour de l’articulation
- une difficulté à plier ou à étendre complètement la jambe
- une sensation d’instabilité ou de genou qui lâche
- une douleur lors de l’appui, de la marche ou des escaliers
- un craquement ou une impression de déboîtement au moment du traumatisme.
L’emplacement de la douleur peut aussi donner des indices sur le ligament touché. Une douleur sur le côté interne du genou peut être liée au ligament latéral interne, tandis qu’une instabilité importante peut faire penser à une atteinte des ligaments croisés.
Si le genou gonfle rapidement, si la douleur est très intense, si l’appui devient impossible ou si vous ressentez une douleur persistante, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Une évaluation permet de mieux comprendre la gravité de l’entorse et de déterminer les prochaines étapes.
Comment traiter une entorse du genou ?
La prise en charge d’une entorse du genou dépend de la gravité de la lésion, de la douleur, du gonflement et de la stabilité de l’articulation. Une entorse légère peut nécessiter du repos, de la glace et une reprise progressive des mouvements. Une entorse plus importante peut demander une immobilisation temporaire, une orthèse de genou ou encore une attelle.
Le temps de guérison varie selon la gravité de l’entorse et le ligament touché. Une entorse légère peut s’améliorer en 4 à 6 semaines, tandis qu’une atteinte plus importante peut demander une durée de guérison plus longue, parfois jusqu’à 3 mois ou davantage selon l’évolution. Si la douleur persiste ou si le genou reste instable, un suivi professionnel est recommandé afin d’adapter la prise en charge.
Mettre le genou au repos
Après une entorse du genou, le repos aide à éviter d’aggraver la blessure. Il ne s’agit pas toujours d’immobiliser complètement la jambe, mais plutôt de réduire les mouvements douloureux, de protéger l’articulation et de respecter les limites du genou pendant les premiers jours. Selon la gravité de l’entorse, l’appui peut être limité temporairement. Des aides à la mobilité, comme des béquilles ou une canne de marche, peuvent faciliter les déplacements tout en réduisant la charge sur le genou blessé.
Stabiliser le genou avec une orthèse
Une orthèse de genou peut aider à protéger l’articulation après une entorse. Elle soutient le genou, limite certains mouvements à risque et améliore la stabilité pendant la marche, la réadaptation ou la reprise des activités. Chez Médicus, nos orthésistes ajustent votre orthèse selon votre morphologie, le soutien dont votre genou a besoin et l’atteinte ligamentaire. Ils prennent aussi le temps de vous montrer comment l’ajuster et l’utiliser correctement, pour que vous puissiez vous déplacer avec plus de confort, de sécurité et de confiance.
Reprendre les activités progressivement
La reprise des activités doit se faire graduellement. Même si la douleur diminue, le genou peut rester fragile pendant un certain temps. Reprendre trop vite peut augmenter le risque de récidive, surtout si la force, la mobilité ou la stabilité ne sont pas complètement revenues. L’objectif est de retrouver peu à peu l’amplitude de mouvement, l’appui, la force et la confiance dans le genou. Avant de reprendre un sport ou une activité plus exigeante, il est important de s’assurer que le genou est suffisamment stable. Une orthèse de stabilisation peut offrir un soutien supplémentaire lorsque ce type de solution est indiqué.
Médicus, votre partenaire de confiance après une entorse du genou
Une entorse du genou peut créer de l’incertitude : douleur, gonflement, instabilité, difficulté à marcher ou crainte de reprendre ses activités trop rapidement. Chez Médicus, nos orthésistes vous accompagnent avec des conseils personnalisés et des solutions orthopédiques adaptées à votre condition pour reprendre vos activités avec plus de confiance.
