Si on vous demandait quel est l’outil le plus important en télétravail, vous diriez sans doute une excellente connexion Internet. Bien que cela ne soit pas faux, l’outil le plus important (et essentiel à tout emploi!) est votre confort. Le secret d’un niveau de confort élevé même en télétravail réside dans un espace de travail ergonomique. Voyez comment optimiser ces deux aspects, sans que cela vous coûte un bras!
Redevenir maître de son confort
L’ergonomie de votre espace de travail est aussi unique que vous, et donc doit répondre exclusivement à vos besoins. Il prend en compte l’environnement physique (soit l’éclairage, l’espace de la pièce et la liberté de mouvement et de déplacement), l’équipement de travail requis (tel que les outils de travail, le mobilier, les accessoires, le rangement, etc.), la nature de votre travail (sa description de tâches, ses exigences, ses demandes, etc.) ainsi que votre profil unique (votre taille, vision, spécificités physiques, exigences de santé, etc.).
Une fois ces paramètres adressés, votre espace de travail ergonomique vous permettra non seulement de travailler sans fatigue ni douleur, mais également d’optimiser votre productivité, d’augmenter votre niveau d’énergie et de motivation, tout en prévenant les douleurs physiques (telles que les douleurs au dos, aux poignets, aux épaules, au cou ainsi que les maux de tête). Votre corps vous en sera reconnaissant!
À la recherche d’un niveau de confort exceptionnel qui vous donnera l’impression de travailler dans de la ouate? Nos experts-conseils chez Médicus sont disponibles afin de vous conseiller des produits répondant à vos demandes.
Découvrez nos coussins et dossiers ergonomiques permettant notamment d’aligner votre colonne vertébrale, de maintenir une posture assise confortable et de réduire la pression lombaire et cervicale. Que ce soit en format dossier de chaise, coussin pour le dos ou coussin d’assise, ces produits ajouteront une dose de confort et de support à votre quotidien!
Augmenter son confort assis… par l’activité physique!
Surtout en télétravail, il est important de demeurer actif, comme si on était au bureau : vous preniez des pauses pour aller à la machine à café? Vous sortiez prendre l’air au dîner? Vous vous rendiez au travail en métro et à la marche?
Réintégrez cette routine à la maison! Levez-vous, au minimum chaque heure, pour vous dégourdir les jambes et pour prendre une pause de temps d’écran. Faites des tours de votre chaise, montez et descendez les escaliers à votre domicile, effectuez un tour du quartier, les options sont nombreuses.
Toutefois, que vous marchiez à l’intérieur comme à l’extérieur, il est important d’opter pour des chaussures tout aussi confortables. Il n’est pas recommandé de marcher pieds nus, car vos pieds et leurs arches n’obtiennent aucun support. Vos pieds méritent un soutien constant, et ce, même dans votre maison.
Découvrez nos chaussures de qualité supérieure et nos orthèses plantaires sur mesure vous offrant une meilleure stabilité du pied ainsi qu’une protection de la plante et de l’arche du pied, tout en ajoutant un support et un confort à chacun de vos pas.
Visitez la succursale Médicus la plus près de chez vous afin d’obtenir des conseils adaptés à vos besoins, et discutez avec nos experts pour de plus amples renseignements. Au final, c’est votre bien-être et votre productivité qui en ressortiront les grands gagnants.
