Comment prévenir la douleur?
La douleur est une sensation désagréable ressentie au niveau physique. Elle peut être légère, modérée ou sévère. Elle est un mécanisme de défense naturel qui nous aide à éviter les dommages supplémentaires en nous alertant de l’existence d’un problème ou d’une blessure. Une douleur chronique ou persistante peut avoir des effets négatifs sur la qualité de vie.
Pour prévenir une douleur physique, il faut prendre soin de son corps et adopter un mode de vie sain. Par exemple, l’activité physique régulière peut renforcer les muscles et réduire les risques de blessures. À l’inverse, il vaut mieux éviter les postures ou les mouvements qui sollicitent de façon excessive les muscles et les articulations.
